Отделы пресса

Выделяют условно 3 отдела:

  • Верхний
  • Боковой 
  • Нижний 

Отличный сайт про то как накачать правильно пресс, нажми текст узнать подробнее

Внимание!

Жир на животе и боках –появляется из-зи сладких, жирных продуктов (быстрые углеводы).